GOMENDIOAK KIROL-TALDE LANA

• KIROL MOTA BAKOITZERAKO PROPOSAMENA

            SURFa: KONTAKTU GUTXIKOA.

• BAKARKAKO JARDUERA ARAZO BARIK HASI NORBERAK BERE MATERIAL IZANEZ GERO.
• MATERIALA KLUBEAN: 

- OSASUN-ARDURADUNA COVID-19ren PROKOLOA BETETZEKO.

            ARRAUNA: KONTAKTU HANDIKOA.

• JARDUERA BAKARKAKO JARDUERAK BAINO GEROXEAGO HASI.
• GARBITASUN NEURRIAK AREAGOTU. 
• JARDUERA TRAINERUAN  DERRIGORREZ KAMISETAGAZ, AHAL IZANEZ GERO MAUKA LUZEKOA. AHAL IZANEZ GERO MALLA LUZEEKIN.
• DEBEKATUTA JARDUERA TRAINERUAN OINUTSIK.

            BOXEOa: KONTAKTU OSO HANDIKOA.

• GARBITASUN NEURRIAK AREAGOTU. 
• BAKARKAKO LANA LEHENESI EDO 1,5mko SEGURTASUN-DISTANTZIA MANTENTZEN LAGUNTZEN DUTEN ARIKETAK LANDU AHAL DEN NEURRIAN.
• KONTAKTUZKO LANAGAZ PROGESIBOKI HASI BEHAR DA KONTAKTU GEHIAGO BAIMENTZEN DENEAN ETA LEHIAKETAK HASTEN DIRENEAN.
• ERABILIKO DIREN MATERIAL-KOMUNEN GARBITASUN NEURRIAK AREAGOTU (ESKULARRUAK, ZAKUA), HASIERAKO FASEETAN HEUREN ERABILERA SAIHESTU.

            ZUMBA / GORPUTZ ADIERAZPENA: KONTAKTU GUTXIKOA.

• BAKARKAKO JARDUERA ARAZO BARIK HASI NORBERAK BERE MATERIAL IZANEZ GERO.

  
  

  ESKUBALOIA eta ARETO-FUTBOLA: KONTAKTU GUTXIKOA.

  
  

  • EZ PARTEKATU EDATEKORIK, ESKUOHIALAK... INDIBIDUALIZATU DAITEKEEN MATERIL GUZTIA (PETOAK, BALOIAK...).
  • OSASUN-ARDURADUN BAT IZATEA.
  • HERRI BEREKO KIROLARIEKIN HASI (BALORATU NOIZ ETA NOLA SARTU BESTE HERRIETAKO KIROLARIAK JARDUERAN).
  • KIROLARIAK TALDE-LAN MURRIZTUETAN BANANDU ETA MANTENDU BETI TALDE-LANA TEKNIKARI BERDINAREKIN (ESPAZIO-DENBORA ANTOLAKETA).
  • ANTOLATU ORDUTEGI-LANA ETA KONTROL ZEHATZA ERAMAN.
  • ENTRENAMENDU EREMUAN JENDERIK EZ, EZTA HARMAILETAN ERE.
  • 
    
  • JARRAIBIDE OROKORRAK:

       + TALDE-LAN MURRIZTUAK (BETI BERDINAK).

       + SEGURTASUN DINTANTZIA MANTENDU (KONTAKTURIK EZ).

       + LAN-INTENTSITATE BAXUA-ERTAINA: SAIHESTU GEHIEGIZKO AIREZTAPENA.

       + ENTRENAMENDU IRAUPENA: LABURRA-ERTAINA.

       + KIROLARIEN ARTEAN MATERIALEKIN KONTAKTURIK EZ (adb.: baloia).

  • 
    
  • TOKIKO KUTSADURA TASAREN ARABERA BAIMENDU:

       1.- TALDE-LAN MURRIZTUAK (BETI BERDINAK).

       2.- TALDE-LANA:

           + TALDE HANDIAGOAK.

           + KONTAKTU HANDIAGOA.

           + LAN-INTENTSITATE HANDIAGOA.

           + ENTRENAMENDU IRAUPENA: LUZEAGOA.

           + KIROLARIEN ARTEAN MATERIALEKIN KONTAKTUAN.

           + ALDALEKUEN ERABILERA.